Le temps des Fêtes approche à grands pas ! Viennent avec cette période les préparatifs, le magasinage et les visites dans la parenté. Suivre son plan santé et/ou son programme de remise en forme durant ces journées provoque parfois des maux de tête. Pas de panique ! Voyez les repas traditionnels de dinde, sauce et boulettes à l’occasion des festivités comme des cadeaux supplémentaires.
Par contre, gardez en tête de bien lire les étiquettes : minimisez le sodium, éliminez les produits/termes inconnus, limitez les gras trans et n’abusez pas des desserts à outrance.
Assurez-vous :
– de boire assez d’eau chaque jour (0,5once / livre);
– de consommer suffisamment de fibres (25g minimum);
Рde choisir de bonnes prot̩ines et om̩ga-3/6;
– d’ajouter des aliments alcalins (chlorophylle, verdures) et antioxydants;
– et de vous oxygéner quotidiennement : prendre des marches, patiner, skier…
Sur ce, amusez-vous en visionnant le Ricordon des Fêtes de Cordon Bleu !
La vidéo de cette chanson du temps des Fêtes met en vedette Solange, Denise et Colette durant un traditionnel party québécois. À l’honneur gigue, cuillère et chanson à répondre. On tape du pied, on joue du dentier, on danse, le tout dans un environnement festif à saveur actuelle. La compagnie québécoise Cordon Bleu en profite aussi pour présenter ses célèbres et pratiques sauces classiques.
Participez au concours et courez la chance de gagner 1000 $ en argent. Les 50 premiers participants auront en prime un sac réutilisable.*
*vous devez remplir tous les champs du concours.
Paroles de la chanson sur un air de rigodon :
Y’a des bottes plein mon bain
Pis ben des mononcles en boisson
On popotte avec entrain
en fredonnant le ricordon
HI HA
Je pars le rond, sort la sauce
Passe-moé le Cordon Bleu
La dinde est bien rôtite
Et pis le sapin est en feu
HI HA
Téléchargez gratuitement la version intégrale du Ricordon des Fêtes de Cordon Bleu sur le ricordon.ca
Ces 4 cours vous permettront de découvrir l’importance de l’alimentation et comment nourrir votre corps pour grandir et vieillir en santé.