M. Zucchini : 4 bonnes habitudes de santé pour le temps des Fêtes

M. Zucchini parle alimentation santé avec les enfants et propose 4 bonnes habitudes santé pour les célébrations

recette-habitude-sante-canada-temps-fetes_22152995Le temps des fêtes est souvent une période de laisser-aller et de gâteries. L’alimentation santé passe en second plan et il faut retrouver nos bonnes habitudes avec la venue de la nouvelle année.

Pour conserver nos saines habitudes, Santé-Canada présente une intéressante vidéo où la mascotte du programme, M. Zucchini, discute avec les enfants sur les choix santé possibles pour les repas des Fêtes.

Plusieurs sujets sont abordés dans cette capsule santé. La dinde et la sauce semblent être l’aliment préféré des enfants durant cette période. Les enfants proposent quelques idées de collations santé à servir aux invités comme les craquelins + fromages et des fruits et légumes. Les participants suggèrent l’instauration de traditions en offrant des cadeaux santé comme les mélanges montagnards dans des pots de verre. M. Zucchini questionne aussi les enfants sur leur connaissances de certains produits saisonniers telle que la pomme grenade.

Découvrez les trucs santé contenus dans cette capsule :

Santé-Canada stipule qu’ « Une alimentation saine est importante pour une bonne santé. En plus de fournir des nutriments, les aliments sains fournissent l’énergie nécessaire à un mode de vie sain et actif. La consommation d’aliments sains peut aussi contribuer à réduire votre risque de maladies chroniques d’origine nutritionnelle, comme les maladies du cÅ“ur, le diabète de type 2 et le cancer. »

Une série de capsules santé en lien avec la saine alimentation se retrouvent sur le site Canadien en Santé du gouvernement du Canada.

Pour en savoir plus visitez le site du programme au http://www.canadiensensante.gc.ca/bienmanger

Voici un aperçu d’une autre vidéo abordant le sujet de la planification des repas lors de célébrations en famille :

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