Un Défi Santé pour bien commencer l’été

Défi santé 21 légumes - Ma Recette Santé

Sentez-vous l’été qui se pointe le bout du nez? Le soleil, la chaleur, l’humidité…

Pour bien amorcer l’été, nous vous proposons un super défi santé : Défi santé 21 légumes.

Pour un été au top, le Défi santé 21 légumes vous invite à réapprendre à cuisiner avec des légumes et surtout à les aimer.

 

Pourquoi les légumes :

Les légumes nous donnent de l’énergie, régularisent notre sommeil, atténuent nos douleurs physiques, augmentent notre sensation de bien-être, nous aident à mieux gérer notre poids.

Ils enrichissent notre sang, nettoient nos tissus, désacidifient l’organisme et nous protègent de différentes façons.

Ils sont des sources de chlorophylle, de nombreuses vitamines, de divers minéraux, de fibres et d’antioxydants.

Redécouvrez la betterave, le maïs, le poireau, l’asperge, le haricot, le concombre, le radis, le céleri, etc. Essentiels à une bonne santé, ils vous donneront du « pep » cet été!

Nous vous proposons un défi d’une durée de 21 jours où vous devrez manger (ou boire) 5 portions de légumes chaque jour. Chaque légume sera accompagné d’une recette et fiche téléchargeable.

Nous vous invitons à varier entre manger des légumes crus, cuits, frais, surgelés, ajoutés dans une recette ou une salade, en potage ou en jus. Dans un prochain article, nous vous exposerons certains trucs pour ajouter davantage de légumes à vos menus.

Embarquez-vous?

FORMATIONS À DÉCOUVRIR

ARTICLES SIMILAIRES

À VENIR – FORMATION SUR LES TYPES GLANDULAIRES EN LIGNE

À VENIR – FORMATION SUR LES TYPES GLANDULAIRES EN LIGNE

Après plusieurs demandes, le programme sur les types glandulaires se donnera enfin en ligne! Vous aurez accès à la formation + rencontre téléphonique dans le confort de votre foyer! Le but d’équilibrer son corps selon les types glandulaires est : –...

CONFÉRENCE 24 nov 2013 – Apprenez à lire les étiquettes

CONFÉRENCE 24 nov 2013 – Apprenez à lire les étiquettes

APPRENEZ À LIRE LES ÉTIQUETTES  Vous posez-vous souvent des questions sur les étiquettes ?  Êtes-vous perdu en les lisant ? Vous demandez-vous quel produit est le meilleur pour vous et votre famille ? Vous voulez comprendre le lien entre les ingrédients et...

Le foie РNotre contr̫leur personnel

Le foie РNotre contr̫leur personnel

Il y a un organe qu’on oublie souvent dans le maintien de notre santé. Situé tout juste sous la cage thoracique et le diaphragme sur le côté droit, le foie peut peser jusqu’à 1,5 kg chez un adulte. Cet organe, faisant parti du système digestif, a de...