Remise en forme – volet 2

fruit mûre recette santé vitalitéVous avez envie de vous prendre en main pour développer de bonnes habitudes de  santé, pour vous sentir mieux et pour jouir de la vie plus longtemps ?

Vous voulez adopter un mode de vie sain mais vous ne savez pas par où commencer ?

Alors ne cherchez plus, nous avons exactement ce qu`il vous faut pour passer à l`action!!

Nous vous offrons de faire partie d`un groupe de remise en forme ! Ce  cours sera  divisé en 6 rencontres et s`adresse aux individus qui veulent prendre en charge leur santé.

Ces 6 cours vous permettront de découvrir l`importance de l`alimentation et comment  nourrir votre corps pour grandir et vieillir en santé.

Nous vous aiderons à apprendre à faire des choix santé pour vous et votre entourage,  en vous faisant découvrir de nouveaux ingrédients, goûts et saveurs. Vous apprendrez graduellement  à substituer  certains aliments néfastes, en comprenant les impacts de ceux-ci sur votre santé, par des aliments sains et remplis de saveurs !

On vous apprendra également à prévenir et soigner les malaises et maladies courantes  de la vie.

Bref votre vie ne goûtera plus la même chose après avoir suivi ces cours avec nous !

Permettez à votre corps de s`épanouir grâce à des choix santé et éclairé !

Au plaisir de vous voir !

Isabelle Langlois Naturopathe, Herboriste, infirmière

VOLET 2

>> rencontre #7 :

  • analyse de mode de vie
  • les protéines et leurs rôles
  • végétales ou animales
  • œuf, poisson, viande
  • remise de recettes protéines végétales et animales

>> rencontre #8 :

  • digestion et le foie (enzymes)
  • citron ou cidre de pomme
  • élimination intestinale
  • remise du test Facteurs de résistance
  • brossage de la peau
  • c’est quoi une carence, une fringale, une déficience

>> rencontre #9 :

  • déjeuner
  • collations
  • émotions, Fleurs de Bach
  • qu’est-ce qu’une germination ?
  • résumé des 4 piliers de la santé
  • les principes de base d’une bonne alimentation
  • différentes causes de l’obésité

>> rencontre #10 :

  • suite sur les germinations
  • comment on fait ça ? démonstration
  • trempage des légumineuses (pourquoi, à quoi ça sert)
  • goûter différentes sortes de germinations
  • remise de recettes de légumineuses germées et germination

>> rencontre #11 :

  • à boire, mais quoi
  • café, thé, liqueurs, jus et leurs effets néfastes
  • aspartame et ses effets négatifs
  • suggestions : chlorophylle, tisane, café de céréales…
  • recettes, zambroza et …

>> rencontre #12 :

  • lecture des résultats de Ph
  • problèmes articulaires
  • alimentation acidifiante et alcalinisante
  • aliments à éviter lors des crises
  • expliquer qu’est-ce qu’on analyse avec le Ph
  • reconnaître les symptômes précurseurs
  • remettre tableau sur les aliments acides/alcalin