Sauce, boulette et Ricordon du temps des Fêtes

recette-sante-ricordon-temps-des-fetes-47211268Le temps des Fêtes approche à grands pas ! Viennent avec cette période les préparatifs, le magasinage et les visites dans la parenté. Suivre son plan santé et/ou son programme de remise en forme durant ces journées provoque parfois des maux de tête. Pas de panique ! Voyez les repas traditionnels de dinde, sauce et boulettes à l’occasion des festivités comme des cadeaux supplémentaires.

Par contre, gardez en tête de bien lire les étiquettes : minimisez le sodium, éliminez les produits/termes inconnus, limitez les gras trans et n’abusez pas des desserts à outrance.

Assurez-vous :
– de boire assez d’eau chaque jour (0,5once / livre);
– de consommer suffisamment de fibres (25g minimum);
Рde choisir de bonnes prot̩ines et om̩ga-3/6;
– d’ajouter des aliments alcalins (chlorophylle, verdures) et antioxydants;
– et de vous oxygéner quotidiennement : prendre des marches, patiner, skier…

Sur ce, amusez-vous en visionnant le Ricordon des Fêtes de Cordon Bleu !

 

 

La vidéo de cette chanson du temps des Fêtes met en vedette Solange, Denise et Colette durant un traditionnel party québécois. À l’honneur gigue, cuillère et chanson à répondre. On tape du pied, on joue du dentier, on danse, le tout dans un environnement festif à saveur actuelle. La compagnie québécoise Cordon Bleu en profite aussi pour présenter ses célèbres et pratiques sauces classiques.

Participez au concours et courez la chance de gagner 1000 $ en argent. Les 50 premiers participants auront en prime un sac réutilisable.*
*vous devez remplir tous les champs du concours.

 

Paroles de la chanson sur un air de rigodon :

Y’a des bottes plein mon bain
Pis ben des mononcles en boisson
On popotte avec entraincapture-video-ricordon-cordon-bleu
en fredonnant le ricordon
HI HA
Je pars le rond, sort la sauce
Passe-moé le Cordon Bleu
La dinde est bien rôtite
Et pis le sapin est en feu
HI HA

 

Téléchargez gratuitement la version intégrale du Ricordon des Fêtes de Cordon Bleu sur le ricordon.ca

 

Sponsorisé par Be On


Le printemps est à nos portes…. pourquoi pas une remise en forme

marecettesante-printemps-remise-en-forme

Vous avez envie de vous prendre en main pour développer de bonnes habitudes de santé pour vous sentir mieux et pour jouir de la vie plus longtemps ?

 

Vous voulez adopter un mode de vie sain mais vous ne savez pas par où commencer ?
Alors ne cherchez plus, nous avons exactement ce qu’il vous faut pour passer à l’action !
  Nous vous offrons de faire partie d’un
groupe de remise en forme 
!

Ce cours sera divisé en 4 rencontres et s’adresse aux individus qui veulent prendre en charge leur santé.

Programme de remise en forme - 4 voletsCes 4 cours vous permettront de découvrir l’importance de l’alimentation et comment nourrir votre corps pour grandir et vieillir en santé.

Nous vous aiderons à apprendre à faire des choix santé pour vous et votre entourage, en vous faisant découvrir de nouveaux ingrédients, goûts et saveurs.

Vous apprendrez graduellement à substituer certains aliments néfastes, en comprenant les impacts de ceux-ci sur votre santé, par des aliments sains et remplis de saveurs!

On vous apprendra également à prévenir et soigner les malaises et maladies courantes de la vie.

Bref votre vie ne goûtera plus la même chose après avoir suivi ces cours avec nous!

Permettez à votre corps de s’épanouir grâce à des choix santé et éclairé!

Quand : Les samedis matin à 10h00 : les 20 et 27 avril et les 11 et 18 mai 2013.

Où : Centre Permosens situé au  1778 , boul.  des Laurentides à Laval.

Description : Chaque rencontre est formée de 6 à 10 personnes pour permettre l’échange et la convivialité. Ces rencontres ont pour but de vous sensibiliser à de nouveaux aliments, à reconnaître ce qui est le mieux pour vous, à échanger, à mieux comprendre les besoins de votre corps et à préserver votre santé ou l’améliorer.

Coût : 100$, inclus 4 rencontres d’une durée de 2 heures chacune, un reçu pour vos assurances, plus des recettes, des  questionnaires, des dégustations et bien d`autres. De plus, vous recevrez une bouteille de chlorophylle (473 ml) à saveur de menthe de Nature’s Sunshine.

Contactez : pour votre inscription ou des questions vous pouvez  communiquer avec Isabelle Langlois, naturopathe, au 450-933-6360 ou par courriel isabelle@marecettesante.com .

Il est important de réserver votre place.